Snel denken in de moderne wereld is simpelweg noodzakelijk en het maakt niet uit of je bezig bent met intellectuele of creatieve activiteiten. Er zijn veel manieren om je hersenactiviteit te verbeteren, je hoeft alleen de meest geschikte te kiezen.
Gebruiksaanwijzing
1
Om sneller te denken, moet je trainen net zoals je traint om sneller te rennen of te zwemmen. Zonder het systematische werk van de hersenen is het onmogelijk om zijn kwaliteitswerk te behouden en bovendien te ontwikkelen. Probeer daarom zoveel mogelijk na te denken.
2
Je hoofd in vorm houden is niet moeilijk, je kunt beginnen met alledaagse situaties. Verander de voltooide acties in nieuwe, ga bijvoorbeeld de andere kant op of leer schrijven met je linkerhand. Dit is een effectieve manier om de hersenen te laten werken door ongebruikelijke taken op te lossen.
3
Het ontwikkelen van spellen heeft een zeer positief effect op het versnellen van de mentale activiteit, vooral voor die spellen waarbij voor elke zet van de tegenstander een strikt toegewezen tijd wordt gegeven. Schaken wordt bijvoorbeeld sinds de oudheid beschouwd als een van de meest intellectuele spellen. En het aan sport toeschrijven is ook eerlijk - je traint je hersenen, scherpt je intellect en geest.
4
Frisse lucht, voldoende slaap en de vereiste fysieke activiteit - dit alles heeft grote invloed op de snelheid van je denken. Zuurstof komt de hersenen binnen, wat betekent dat je sneller kunt denken. Dagelijkse uurwandelingen zijn het minimum voor uw intellectuele activiteiten.
5
Leer kritisch denken, neem niet alles in één woord. Zelfs als er al een bekende uitweg is, zoek dan de jouwe. Je hersenen moeten gedurende een minimale tijd in een automatische, onverschillige modus staan. Evalueer, formuleer uw oordeel, zoek naar nieuwe suggesties en ideeën. Dit kan van toepassing zijn op zowel wetenschappelijke activiteiten als wat te koken voor het avondeten.
6
Communiceer en werk met mensen, en vooral met meerdere mensen tegelijk. In het bedrijf zijn vereist mentale afstemming op verschillende kanalen tegelijkertijd, evenals tijdige omschakeling, analyse en participatie.
7
Eet goed en regelmatig, geef de voorkeur aan verse groenten en fruit, maar ook aan noten, honing en volle granen. Drink meer water en neem vitamines. Eet niet te veel, probeer het gevoel van verzadiging niet te bezoeken, maar een lichte honger die kan worden onderbroken door groene thee zal je denkvermogen positief beïnvloeden.
8
Leer om alle objecten om je heen op te merken. Je wandelt met een reden in het park, in je vage gedachten, maar observeert. Alles wat er om je heen gebeurt, is interessant: mensen, hun gezichtsuitdrukkingen en hun kenmerken, dieren, bomen, de locatie en kenmerken van huizen, kleuren, geluiden, temperatuur. Als u thuiskomt, probeer dan de belangrijkste punten van wat u zag te onthouden en op te lossen. Deze oefening traint geheugen, observatie en concentratie goed.
9
Verandering van activiteit heeft een vruchtbaar effect op het denken. Als je een wetenschappelijk artikel schrijft en je voelt dat de laatste minuten van het denken met een kras worden verkregen, doe dan iets anders. Het kan schoonmaken, wandelen, koken, een kamer inrichten - alles waar andere delen van je hersenen bij betrokken zijn. Na een half uur kun je veilig terugkeren naar een bedrijf dat intelligentie vereist, en wees gerust, het werk zal ruzie maken.
Gerelateerd artikel
Hoe de hersenen 100% te laten werken in verschillende situaties