Elke nieuwe ochtend buiten uw raam is weer een begin van de volgende dag, en herhaalt nooit de vorige. Is het mogelijk om je humeur onafhankelijk te maken van het feit of een grijze herfstwolk achter de ramen hing of de eerste zonnestralen op glas klopten, kun je leren wakker te worden met een vreugdevolle stemming, zelfs als je een paar uur voor zonsopgang gaat liggen? Slechts een paar kleine trucjes - en niet alleen leeuweriken, maar ook uilen kunnen een bevestigend antwoord geven op deze vragen.
Gebruiksaanwijzing
1
Neem de tijd om wakker te worden! Vaak is het de stress die je lichaam ervaart door de behoefte om abrupt uit een slapende toestand te breken, wat leidt tot ongemak en het verschijnen van een slecht humeur. Spring niet uit bed als het alarm afgaat, sta jezelf toe om een beetje in bed te gaan liggen, uit te rekken, misschien zelfs een dutje te doen. Haal je horloge 10 minuten te vroeg en breng deze tijd ontspannen door in bed. Het moet de tijd zijn dat je bewust je lichaam geeft - en dit op prijs stelt, hij zal je antwoorden met een dosis positieve emoties.
2
Kies een wekker die je niet alleen helpt om snel wakker te worden, maar die je ook met plezier doet. Tegenwoordig zijn er veel varianten van verschillende horloges, verschillend in kleur, stijl, werkingsprincipe, muziek. Onder hen is er zeker een die je humeur verbetert. Voor sommigen is het een genot om 's ochtends je favoriete radiopresentatoren te horen, iemand wil amper zijn ogen openen om te genieten van de zonniggele horlogekast
.Veel mogelijkheden!
3
Maak je van tevoren klaar voor de ochtend. Pak je tas, strijk je kleren, maak ontbijtproducten. Schik dingen zodat ze gemakkelijk te vinden zijn. Het zal veel prettiger voor je zijn om wakker te worden in een mooie, nette en opgeruimde kamer, wetende dat je nergens heen hoeft te haasten, dat alles op zijn plaats staat, dan, na nauwelijks je ogen te hebben geopend, in de chaos te duiken, waaronder je een massa van de meesten moet vinden verschillende dingen. De ochtend heeft geen haast, het moet een opmaat zijn voor de komende dag, ontspannen en plezierig.
4
Wees niet vijandig tegen de ochtend. Waarom word je wakker met een slecht humeur? Gewoon omdat je eraan gewend bent. Maar in feite is er op dit uur van de dag zoveel moois! Dit zijn de eerste schuchtere glimpen van de dageraad, dit is een kans om door de rustige straten te lopen, nog niet overvol met luidruchtige drukte, dit is een ontspannen half uur in een gezellige keuken met een interessant boek en een kop warme chocolademelk. De werkdag is nog niet begonnen en je hebt een unieke kans om op zijn minst een beetje tijd alleen aan jezelf te besteden. Gebruik het en je zult zeker een golf van vreugde en geluk voelen als je vroeg wakker wordt!