Bij somber, regenachtig herfstweer komen verdriet, milt en vervolgens depressie vaak voor. Niets op dit moment bevalt, het weer en de mensen ergeren, ik wil onder de dekens kruipen en in winterslaap vallen. Maar het leven staat niet stil en daarom moet herfstdepressie worden bestreden.
Gebruiksaanwijzing
1
In gezelschap van vrienden kun je de herfstmelancholie verdrijven. Daarom, als je elkaar lange tijd niet hebt gezien, is het tijd om een leuk weekend te hebben, de hele dag gepraat en onderhoudend. Ga naar de bioscoop, bowlen, als het droog weer is, kun je fietsen of zelfs picknicken in de natuur, warmer aankleden. De avond kan worden afgesloten met een gezamenlijke trip naar een café of club. Aangenaam gezelschap, vurige muziek en een fles wijn kunnen de herfstdepressie gemakkelijk wegjagen.
2
Winkelen kan je humeur verbeteren op slechte herfstdagen. Een nieuwe jurk of schoenen werken op magische wijze in op de vrouwelijke stemming. Tegelijkertijd zal een gewone winkeltrip geen plezier brengen, je moet jezelf zeker met iets behagen. Als je je niet aangetrokken voelt tot kleding of sieraden, kun je iets buitengewoons moois kopen om het interieur te versieren.
3
Meld je aan voor een zonnebank. In de herfst heeft iedereen niet genoeg zon; meerdere sessies ultraviolette straling kunnen de warme stralen vervangen. Een andere geweldige manier om uw welzijn te verbeteren, is door een cursus verstevigende massage te volgen. Verfris je afbeelding - kleur bijvoorbeeld je haar in een andere tint of knip je haar. Een nieuw beeld is het begin van een nieuw leven voor een vrouw, het zal helpen om een slecht humeur kwijt te raken.
4
Zorg voor voldoende slaap en eet goed. In de herfst heeft het lichaam een groter aantal kilocalorieën nodig, dus voedsel zou overvloediger en voedzamer moeten zijn dan in de zomer. Houd je dieet goed in de gaten, zodat je voldoende tijd hebt om te ontspannen. Als u deze regel volgt, ziet u er niet alleen in het voorjaar en in het voorjaar fris uit, maar zal ook geen blues u binden.
5
Koop een complex van goede multivitaminen, want in de herfst zijn mensen vatbaarder voor verkoudheid. Houd er rekening mee dat u zich door een slecht humeur onwel voelt. Om dit te voorkomen, drink je een maand lang elke dag vitamines, en je conditie en humeur zullen altijd goed en positief zijn.
Gerelateerd artikel
Hoe de herfstblues te overwinnen