In het leven van een persoon zijn er momenten waarop het ondraaglijk moeilijk voor hem is. Ze zeggen kort en bondig over dergelijke situaties: "Mijn ziel doet pijn!" De redenen kunnen heel anders zijn: de dood van een geliefde, een absurde ruzie met een vriend, een breuk met een geliefde, een hoop tegenslag, mislukking. Zelfs een wilskrachtig persoon kan van zulke problemen afbreken. Alles lijkt hem zwart, overal ziet hij maar één negatief. Het duurt niet lang voordat een psychische aandoening! Deze situatie moet worden gecorrigeerd. Hoe een mentale pijn overwinnen?
Gebruiksaanwijzing
1
Van oudsher is een oud wijs gezegde bekend: "Tijd geneest!" Zelfs de ondraaglijk hevige pijn van verlies wordt in de loop van de tijd dof. Soms moet je in de kogel bijten, de eerste, moeilijkste periode doorstaan en de mentale pijn zal geleidelijk beginnen te verdwijnen.
2
Hoewel dit erg moeilijk is, moet je een beroep doen op cold logic. Zeg tegen jezelf: "Wat is er gebeurd - is al gebeurd. Van het feit dat ik mijn haar uit de haren haal, gek wordt, verandert er niets." Dit geldt zelfs als er iets onherstelbaars is gebeurd (bijvoorbeeld een dierbare stierf). Hier zou zo'n suggestie goed kunnen helpen: "Hij hield tenslotte van mij, hij zou erg overstuur zijn om te zien hoe ik lijd en mezelf dood!"
3
Als we het hebben over een situatie die opgelost kan worden - een ruzie, uiteenvallen, persoonlijke problemen, enz. - Neem dan des te meer je toevlucht tot zelfhypnose, waarbij je jezelf koppig overtuigt: "Geestelijke pijn, lijden, kwelling stoort me alleen maar! Bedenk eens hoe ik mijn geliefde terug kan brengen (vrede sluiten met een vriend, problemen op het werk oplossen, enz.)"
4
Probeer te begrijpen dat je trieste situatie zeker niet uniek is! In het leven is er vaak, samen met helder en vrolijk, ook triest, negatief. En de dood is helaas een integraal onderdeel van het leven. Onthoud: veel van uw familieleden, vrienden, kennissen, collega's verloren dierbaren, ondervonden ernstige problemen. Maar ze vonden de kracht in zichzelf om de moed niet te verliezen, overmeesterden hun hartzeer! En wat ben je erger?
5
Probeer zo vaak mogelijk, overal, positieve emoties te ontvangen! Dit is nu absoluut noodzakelijk voor u. Bekijk humoristische tv-programma's, ga naar tentoonstellingen, sportevenementen, theaters en gezellige feestjes. Sluit jezelf niet op in vier muren, verzamel geen negatieve zielen.
6
Inspireer jezelf: het leven gaat door en vreugde komt in de plaats van mentale pijn. Zoek een interessante hobby, hobby, indien mogelijk, verander de sfeer, ga op buitenlandse tour.