Veel hangt af van hoe iemand de ochtend ontmoet. Als er iets misgaat vanaf het moment dat u wakker wordt, kan het misgaan. Om je de hele dag goed te voelen, succesvol te werken en te communiceren met andere mensen, breng je de ochtend correct door.
Gebruiksaanwijzing
1
Kom op tijd uit bed, vooral als je ergens haast hebt. Sta jezelf niet toe om zelfs maar tien minuten in bed te liggen, vooral op weekdagen. Anders kunt u te laat op uw werk komen en is uw dag nauwelijks succesvol te noemen. Maar zelfs als vertragingen kunnen worden voorkomen, moet u opschieten en misschien heeft u zelfs geen tijd om uzelf op orde te brengen en te ontbijten.
2
Word wakker met een goed deuntje. Het vervelende en eentonige gekraak van de wekker is walgelijk en kan zelfs de ochtend verpesten. Het zou beter zijn als je een geschikte melodie op je mobiele telefoon oppakt en er wakker van wordt. Als de programma-instellingen dit toelaten, kun je verschillende nummers voor verschillende dagen van de week kiezen, zodat de eentonigheid je niet stoort.
3
Eet een heerlijk ontbijt. Het is erg belangrijk dat u rustig en langzaam kunt eten, dus als u hier geen tijd voor heeft, moet u wat eerder wakker worden. Eet niet te veel of geef de voorkeur aan vet, zwaar voedsel. Voor het ontbijt kun je kiezen uit een kopje koffie of thee, havermout, gebakken eieren, toast met jam of honing, croutons, etc.
4
Bedenk welke aangename gebeurtenissen u vandaag te wachten staan. Misschien ben je van plan om naar een film of restaurant te gaan, heb je een afspraak met een geliefde, etc. Maar zelfs als u een gewone werkdag heeft en u van plan bent de avond door te brengen met het doen van huishoudelijke taken, probeer dan iets goeds te vinden. Zo kan een gesprek met collega's tijdens een lunchpauze prettig zijn. Stem af op een goede dag en laat jezelf niet nadenken over de problemen die je te wachten staan.
5
Glimlach en je kunt jezelf opvrolijken. Zet de muziek aan die je leuk vindt wanneer je je kleedt en jezelf op orde brengt. Zing mee en dans, doe oefeningen als je dat wilt. Je kunt een leuk tv-programma aanzetten of naar de radio luisteren. Het belangrijkste is om je dag met iets vreugdigs, aangenaams te kunnen beginnen.