Degene die altijd in een goed humeur is, de dingen gaan actiever, de dagen zijn gevuld met levendige indrukken en de problemen zijn veel gemakkelijker. De waarde van een positieve houding is voor iedereen duidelijk, maar hoe leer je die te ondersteunen?
Gebruiksaanwijzing
1
Het allereerste dat u moet onthouden, is dat alle troebelheid en donkere strepen tijdelijk zijn en zo zijn ontworpen dat u enkele punten in het leven herziet. Daarom zouden een actieve positieve houding en het ontbreken van dramatisering uw assistenten moeten zijn bij het oplossen van levensproblemen.
2
Je creëert zelf een goed humeur en je moet 's ochtends beginnen. Sta vroeg op, doe een reeks fysieke oefeningen. Neem een verkwikkende douche en eet een gezond, voedzaam ontbijt. Favoriete muziek, voorbereide zaken van de avond zullen ook de hele dag bijdragen aan een goed humeur.
3
Wat ons omringt, is een weerspiegeling van wat er in ons gebeurt. Probeer daarom netheid en orde thuis te behouden, op uw bureaublad, in de keuken. Het is niet de moeite waard om elke vlek fanatiek af te borstelen, maar het is onwaarschijnlijk dat de stoffige voeten van objecten, waarvan u het doel zelf niet weet, uw humeur en lichtheid zullen vergroten.
4
Hetzelfde geldt voor je uiterlijk. Let op je kleding en verzorg je lichaam. Je moet jezelf niet starten, zelfs niet voor de periode van de ziekte, omdat het niet alleen niet bijdraagt aan een snel herstel, maar je ook in een staat van apathie brengt. Wil je niet naar de spiegel gaan? Pas goed op jezelf en doe deze oude badjas alvast uit!
5
Sport verbetert de levenskwaliteit op meerdere punten tegelijk. Het is zeer zeldzaam om atleten te zien die lijden aan een depressie of vastlopen in één probleem en daarin verdrinken. Elke fysieke activiteit draagt bij aan de productie van serotonine - het hormoon van vreugde. Daarom, als u niet klaar bent om een specifieke sport te beoefenen, dan 's ochtends joggen, een sportschool, dansen, de stad uit gaan op ski's of gewoon een paar oefeningen voor de pers - dit alles zal uw goede humeurstabiliteit garanderen.
6
Regelmatige seks is ongetwijfeld een essentieel onderdeel van het volwassen leven. Het is belangrijk dat seksuele relaties voor beiden een vreugde zijn, zowel spirituele als fysieke voldoening schenken aan een persoon.
7
Creativiteit is iets dat kan helpen om je mentale toestand in balans te houden. Dit is niet alleen te wijten aan het feit dat je kunt tekenen, muziek kunt spelen of verhalen kunt schrijven, maar ook aan het feit dat alle catastrofes die zich voordoen op het levenspad en waarvan je niet weet hoe je ze moet oplossen, in je werk kunnen worden afgeworpen. Aan de ene kant helpt dit je om bijvoorbeeld negatieve energie op een stuk papier te gieten, en aan de andere kant word je gevuld met nieuwe positieve actieve energie, die je kracht geeft om problemen op te lossen.
8
Voel je vrij om jezelf te verwennen en jezelf cadeaus te geven. Als je naar het doel bent gegaan en hard hebt gewerkt, waarom bedank je jezelf er dan niet voor? Het kan een heerlijk diner zijn in een duur restaurant of nieuw meubilair - het is belangrijk dat je vreugde en plezier ervaart.
9
Rust indien nodig. Soms moet je de stad uit om te vissen of een paar dagen met je gedachten in eenzaamheid door te brengen. Je bent een levend persoon, en daarom, zodat er geen storingen optreden en je humeur niet daalt, maar altijd zonnig en actief is, moet je jezelf de tijd gunnen om op te laden.
- altijd in een goed humeur
- 23 manieren om jezelf op te vrolijken