Voor ieder van ons komt er altijd een moment waarop je in het openbaar moet spreken. Gedurende deze periode wordt de opwinding meteen wakker, de angst om te falen groeit, alles zweeft voor mijn ogen … Iedereen weet dit. Maar het is niet nodig om de angstaanleiding te volgen als je weet hoe je deze voor vertrouwen kunt veranderen.
Je hebt nodig
- - verlangen;
- - vertrouwen;
- - een glas water.
Gebruiksaanwijzing
1
Haal diep adem en adem uit voordat je naar buiten gaat. Probeer alle gedachten los te laten, wacht even "uit", het ontspant goed. Haal dan een paar keer diep adem, adem uit en ga het podium op.
2
De eerste minuten in het openbaar lijken het moeilijkst, de handen trillen, de ogen zijn niet opgeheven. Dit is normaal. Als het droogt, wees dan niet bang om water te drinken, het zal ook kalmeren. U kunt onmiddellijk proberen de mensen voor zich te winnen door uw toespraak te beginnen met een soort grap in het onderwerp. Dan zal de angst, geleidelijk aan het publiek wennen, voor zichzelf verdwijnen.
3
Vertel de hersenen onmiddellijk dat alles goed komt, dat je goed voorbereid bent, dat weet je zeker. Je moet jezelf opvrolijken. Zonder het te merken, voelt u zich zekerder.
Handig advies
De dag voor de voorstelling is het beter om helemaal niets te herhalen, de hele dag te besteden aan rust. De volgende dag zal je hoofd helder zijn en zal het werk gemakkelijker zijn.