Angst is een integraal onderdeel van het leven. Angst is volkomen normaal. Maar laat angst je niet overnemen. Om het zenuwstelsel op een hoog niveau te creëren en te versterken, moet je 7 eenvoudige regels onthouden.
Gebruiksaanwijzing
1
Vermijd angst niet
Begrijp het gewoon en ervaar het alleen als een natuurlijk gevoel. Analyseer je angsten en concludeer dat je er niet voor hoeft te bezwijken. Zie ze gewoon als een film die je onlangs hebt bekeken. Wat je op het scherm bekijkt, bestaat niet in het leven. Angst zal komen en gaan, net als frames op film.
2
Leef niet in het verleden
Weet dat het nooit te laat is om opnieuw te beginnen. Maar hiervoor moet je het verleden met alle wrok en gevoelens loslaten. Laat alleen goede herinneringen achter en begin vandaag te leven.
3
Wees niet sympathiek en spaar jezelf niet
Zelfmedelijden, verschillende grieven moedigen je aan om in een cirkel te lopen en keer op keer terug te keren naar dezelfde negatieve gedachten. Wetenschappers hebben bewezen dat grieven die jarenlang in de ziel worden vastgehouden, tot kanker kunnen leiden. Daarom is het dwaas om jezelf te straffen als iemand je ooit heeft beledigd.
4
Laat het verleden met vergeving los
Vergeving is vaarwel. Afscheid van diverse beledigingen en ervaringen. Afscheid van het evenement als geheel. En vice versa, onvergeeflijkheid kan leiden tot het begin van destructieve activiteit in jou - jarenlang verzamelde negatieve gedachten, als resultaat, keren je tegen jezelf.
5
Blijf niet hangen aan slechte gedachten
Probeer te denken en te zeggen dat alles in je leven geweldig is. Richt je gedachten in een positieve richting. Plan dagelijks zoveel mogelijk activiteiten. Neem de tijd om te ontspannen met een boek of om een goede film te kijken. Ontmoet vrienden, bezoek familieleden.
6
Help andere mensen, en je zult zien dat het makkelijker voor je wordt en dat de ziel gevuld is met licht.
7
Ondanks het feit dat je voelt, houd je je hoofd omhoog en gedraag je alsof alles goed met je gaat.