Herinneringen zijn het werk van het menselijk geheugen. Dankzij geheugen en verbeeldingskracht kan een persoon de gebeurtenissen in zijn leven mentaal reproduceren. Het is echter niet wenselijk om alle momenten uit het verleden te herinneren. Ik wil een aantal negatieve gebeurtenissen voor altijd achterlaten. Daarom moet je met je herinneringen werken.
Er moet meteen worden opgemerkt dat weglopen voor het verleden het niet waard is; Elke afwijking van het probleem lost dit probleem niet op en negatieve herinneringen zijn daarop geen uitzondering. Eens kan iets je aan het verleden herinneren, en weer zullen dezelfde gevoelens en emoties opkomen, waar iemand zo voorzichtig voor wegrent. Werken met het verleden betekent werken door middel van negatieve ervaringen en het veranderen van emoties van herinneringen van negatief naar positief of zelfs gewoon neutraal.
Externe wijzigingen
Als een manier om het verleden te vergeten en los te laten, worden de externe veranderingen van een persoon overwogen. In de meeste gevallen wordt deze methode gebruikt door mensen die teleurgesteld zijn in liefde. Er wordt aangenomen dat veranderingen in kapsel en stijl in kleding, gewichtsverlies en een gezonde glans op het gezicht zullen helpen om herinneringen uit het verleden achter te laten. Sommigen besluiten zelfs om een nieuwe baan te zoeken of te verhuizen.
Soms werkt deze methode echter niet, want waar iemand ook gaat, hoe uiterlijk hij ook verandert, hij neemt al zijn herinneringen mee en met zo'n zware last is het moeilijk om geluk terug te krijgen. Maar er zijn voordelen in deze methode: als iemand op zoek is naar nieuwe kennissen op een nieuwe plek, voortdurend ontwikkelt, spiritueel groeit en nieuwe ervaring opdoet, is er eenvoudig geen tijd meer om zich zorgen te maken over het verleden.
Heldere nieuwe indrukken
Je kunt je levensstijl niet zo dramatisch veranderen, je kunt veel achterlaten zoals je eerder deed, maar je leven voortdurend vullen met nieuwe indrukken en emoties. In deze gevallen is het beter om extreme sporten, liefdadigheid of vrijwilligerswerk te doen, om uw creatieve potentieel te realiseren, bijvoorbeeld door lessen te trekken op school of door de wens om gitaar te leren spelen. Met dit tijdverdrijf en dagelijks opkomende nieuwe emoties zal er ook geen tijd zijn voor negatief.
Herinneringen uitwerken
Als het gaat om het besef dat het verleden niet zomaar zal verdwijnen, begint een persoon met hem samen te werken. Dit kan op basis van de technieken van NLP (neurolinguïstisch programmeren). Bij deze techniek is het beter om eerst één negatief geheugen uit te werken, en dan kun je het aantal situaties dat wordt uitgewerkt vergroten.
Je moet je leven voorstellen als een serie foto's. Degenen die voor het eerst een vergelijkbare techniek toepassen, is het beter om op een bank of in een comfortabele stoel te zitten, te ontspannen en naar de tegenoverliggende (bij voorkeur lege) muur te staren. Aan deze muur is het de moeite waard om mentaal foto's met levensmomenten op te hangen: hier is een foto van hoe iemand naar de eerste klas ging, maar hij komt terug van wedstrijden met een diploma, en hier zijn vader en moeder trots op het kind tijdens de prijsuitreiking voor de beste artiesten, daarna de eerste kus, naast een beste vriend staan, enz. Hier moet je ook een "negatieve" foto aan de muur hangen, zodat deze verschilt van heldere positieve gebeurtenissen, laat het zwart-wit zijn.
Vergeet de toekomst niet, en daarom moet je hier zeker de gewenste foto's van de toekomst plaatsen: hier is de persoon die de eerstgeborene of tweeling vasthoudt, hier is een prachtige bruiloft, dan een snelle carrière en de functie van CEO van "Gazprom" of het doelpunt "gescoord" in de Wereldbekerfinale. Het belangrijkste waar de toepassing van deze techniek toe zal leiden: een negatieve gebeurtenis zal worden gezien als een klein en onmerkbaar moment tegen de achtergrond van andere levensgebeurtenissen.
Levenslijn
Deze techniek is vergelijkbaar met het verleden, maar het is gemakkelijker uit te voeren, vooral voor degenen die het moeilijk vinden om af te stemmen op het feit dat foto's plotseling op een lege muur verschijnen. Toegegeven, het beïnvloedt de emotionele sfeer minder, wat betekent dat het er langer aan zal moeten sleutelen.
Bij deze techniek moet je hele leven niet in de vorm van fotokaarten worden gepresenteerd, maar in de vorm van een lijn. Op een vel papier moet je een lijn (tijd) trekken en het huidige moment in het midden uitstellen. En markeer dan bovenaan deze regel die gebeurtenissen uit het verleden en de toekomst die als positief worden ervaren. In het verleden werd een negatieve gebeurtenis opgemerkt, waarbij de balk vanaf de lijn naar beneden werd gelegd. De essentie en het doel van de methode zijn vergelijkbaar met de vorige: één negatieve gebeurtenis betekent niets, aangezien een persoon zo'n positief en stormachtig leven heeft in
verleden, en vooral omdat zo'n rijk en levendig leven in het verschiet ligt.