Hoe word je slimmer? Deze vraag wordt door verschillende mensen gesteld, ongeacht leeftijd, geslacht en woonplaats. We willen allemaal tot het einde van onze dagen helder zijn en begrijpen wat er met ons gebeurt. Iedereen die aan hun toekomst denkt, wil weten hoe ze hun geest levend kunnen houden, toch? Wetenschappers zeggen dat je hiervoor constant je hersenen moet trainen en ontwikkelen. Net zoals we regelmatig naar de fitnessclub gaan om ons in vorm te houden.
Dus om slimmer te worden, heb je nodig:
1. Train regelmatig
Ja, regelmatige lichaamsbeweging scherpt niet alleen ons lichaam aan, maar helpt ook om onze geest in leven te houden. Dit is een bewezen feit! Er zijn verschillende serieuze onderzoeken uitgevoerd, waardoor duidelijk werd dat een goede fysieke vorm een positieve invloed heeft op de mentale vermogens van mensen van elke leeftijd.
2. Neem muzieklessen of bespeel muziekinstrumenten
In 2011 bleek uit een wetenschappelijk onderzoek een toename van het IQ bij kinderen die muziek leerden. Soortgelijke studies zijn eerder uitgevoerd en niemand heeft dit feit kunnen weerleggen. De gunstige effecten van het bespelen van muziekinstrumenten strekken zich uit tot volwassenen. Over het algemeen moedigt de studie van iets nieuws voor ons de hersenen aan om nieuwe neurale verbindingen op te bouwen. En dit is de sleutel tot mentale productiviteit. Dus leer de luit / mondharmonica / gitaar spelen en word nog slimmer.
3. Kunnen mediteren of in ieder geval regelmatig nergens aan denken
Na een paar weken dagelijkse meditatie worden veranderingen in de hersenen geregistreerd, wat leidt tot een verbeterd geheugen en meer opmerkzaamheid. Als je niet weet waar je moet beginnen, maar je wilt leren mediteren, vind je hier een handig boek om je te helpen.
Meditatie heeft helemaal geen nadelen, enkele solide pluspunten! Dit is een toename van intelligentie, en de verbetering van ons zenuwstelsel, en de opkomst van een grotere betekenis van ons leven.