Velen zijn bekend met het "zware hoofd" -probleem. De hersenen splitsen zich eenvoudig op van opgestapelde problemen en gedachten. Hoe maak je je hoofd schoon? Het probleem moet uitgebreid worden aangepakt.
Hoe u uw gedachten kunt ordenen: stap één
Allereerst is het nodig om langdurige problemen weg te werken die verborgen zijn in de afgelegen hoeken van ons geheugen. Ze waren lange tijd bedekt met stof en schimmel, maar ze laten niet toe om gelukkig en gelukkig verder te leven.
Hier is een effectieve manier: je moet in een comfortabele houding zitten, je ogen sluiten en alles onthouden wat je diep van binnen stoort. Je hoeft jezelf niet voor de gek te houden. Onthoud alles zoals het was, zonder versiering. Het effect van deze therapie zal effectiever zijn als u uw gedachten hardop uitspreekt. Open dan je ogen en denk na over alles wat er is gebeurd.
En nu een heel belangrijke actie: stuur jezelf naar het verleden om jezelf te helpen in het heden. Verbind de verbeelding. Misschien zal fantasie je opmerkelijke kracht schenken om de overtreders te wreken. Of je bedenkt een andere manier, maar een dergelijke therapie helpt veel bij het oplossen van oude problemen die in je hoofd blijven steken.
Alle gedachten op de planken: stap twee
Laten we het nu hebben over gewone gedachten die ons hoofd dag na dag vullen, waardoor het ongelooflijk zwaar en "bezaaid" wordt. Goed advies: zet al je gedachten op de planken. Stel je voor dat er planken in je hoofd zijn, veel daarvan zijn leeg, je moet er iets op doen.
Het is nu nog de tijd om deze vervelende gedachten te sorteren, elk van hen te 'vangen' en op hun eigen plank te 'zetten'. Overweeg elk probleem, van het kleinste tot het grootste.
De volgende stap: je moet elk individueel probleem of elke gedachte van alle kanten bekijken, verschillende opties bedenken om het op te lossen, antwoorden zoeken op vragen die je aangaan. Wees eerlijk tegen jezelf. Niemand zal je afluisteren of je gedachten lezen. En leg zo het verwerkte probleem op de gewenste plank. Ga verder met de volgende.